מעיין רודן, מייסדת בית של יוגה.
אני מעיין רודן, ירושלמית, מורה ליוגה והקמתי את בית של יוגה לפני עשור.
המפגש וההיכרות עם עולם היוגה שינה לי את החיים והפך אותם למחוברים וקשובים יותר. מצאתי ביוגה ביטחון וריפוי שתמכו בי באהבת עצמית ובאהבת הגוף, ומאז ועד היום אני שואפת לתמוך נשים וגברים למצוא מקום בטוח בעולמןם הפיזי, הרגשי והרוחני באמצעות היוגה, ולהיות בתהליך הריפוי המתמשך של היוגה.
אני מורה ליוגה מזה 11 שנים, ולמדתי מגוון רחב של קורסים להוראת היוגה בארה"ב, ישראל והודו, אני בוגרת תואר שני בטיפול בתנועה, ותואר ראשון במחשבת ישראל ומדעי הדתות בהתמחות הודו טיבט. ציפי נגב והיוגה האינטגרטיבית הם הבסיס המרכזי שעליו ההוראה שלי נשענת.
התחלתי ללמד יוגה בבית של סבתא פאני.
סבתא פאני לימדה אותי לייצר חיבור, אהבה ומפגש בין אנשים, היא ההשראה ליצירת קהילה של יוגה בירושלים.
סבתא פאני הייתה מכינה קנקן תה ועוגיות למתרגלימות אחרי כל תרגול. בהמשך עברתי ללמד יוגה בביתי שלי, כאשר המסורת המשפחתית לאחר התרגול של התה והעוגייה, משתמרת לה עד היום בסטודיו שמהווה מרחב בטוח לנשים ואנשים יקרים ויקרות בירושלים.
הדר ג'רפי.
אני הדר ג׳רפי, מתרגלת יוגה מ-2016, בוגרת קורס המורות של ציפי נגב ומלמדת בבית של יוגה מ-2022.
התחלתי לתרגל יוגה באופן קבוע כשעברתי לירושלים וגיליתי את ״בית של יוגה״. התאהבתי בעולם של תנועה מודעת וקשובה לגוף, ב-Flow וההתחזקות הפיזית לצד ההתבוננות המנטלית שהיוגה מאפשרת.
בשיעורי הויניאסה שאני מלמדת אני שמה דגש על תשומת לב לנשימה ולתודעה, לאפשרות להעמיק, להתחזק ולהתייצב בתנוחות השונות ובמעברים באופן שמיטיב איתנו מתוך הבנת היסודות והיכרות עם הגוף ועם עקרונות הפילוסופיה של היוגה.
זהר סלמון.
אני זהר סלמון, מתרגלת יוגה מ-2015, ומ-2017 בבית של יוגה. בוגרת קורס מורות ליוגה אינטגרטיבית של ציפי נגב ומלמדת בבית של יוגה מ-2023.
פגשתי את היוגה קצת אחרי הצבא בתקופה בה חיפשתי התפתחות גופנית. עם הזמן תרגול היוגה הפך להיות קבוע ומרכזי לא רק בעבודה על הגוף הפיזי, בהתחזקות והתארכות, אלא גם ביצירת מערכת יחסים בריאה איתו, זמן בו אני יכולה לעצור ולהתבונן בתהליכי מחשבה ונפש. מאז שאפתי להרחיב את ההיכרות שלי עם העולם האינסופי של היוגה דרך תרגול בשיטות מגוונות ברחבי העולם וקריאה בטקסטים הפילוסופיים של היוגה.
יוגה עבורי היא שפה דרכה אפשר לנהל שיח עם הגוף והתודעה, להתאתגר וללמוד על עצמנו פנימה והחוצה. בשיעורי היוגה שלי אני משלבת את מגוון החוויות שאספתי בסגנונות התרגול השונים, בדגש על חיזוק ופתיחת הגוף לתרגול תנועה רצופה וזורמת. אל אלו משתלבת העמקה בנשימות (פראניאמות) ככלי מהותי בתרגול היוגה.
שירה דנסקר.
אני שירה דנסקר, מתרגלת וחוקרת את שפת היוגה כבר יותר מעשור.
בשנים הראשונות התבססתי בעיקר בתרגול האשטאנגה, ומשם התאהבתי ביוגה האינטגראטיבית הדינאמית. כיום לומדת שנה שנייה יוגה אינטגראטיבית עם ציפי נגב. לבית של יוגה הגעתי לפני חמש שנים ומצאתי בית להתפתחות פיסית ורוחנית כמו שלא מצאתי באף מקום בעולם.
עבורי, היופי באתגר הפיזי בתרגול מביא איתו הנכחה מלאה ברגע, ומלמד שיש לנו אפשרות גם בזמנים ורגעים אחרים מחוץ למזרן להיות עם הנוכחות המלאה הזו. התרגול של היש עוזר לנו להתעלות מעל החרדה ולצמוח מתוך הפחדים שמגיעים מההעבר או מהעתיד. זו יכולה להיות מתנה אדירה לחיים המלאים והעמוסים שכולנו חווים, בזמני מלחמה חיצונית או פנימית.
בתרגוליי אני מדגישה את אפשרות ההתבוננות הפנימית וההצבה של כל אחת מאיתנו כבוחרת, ולא כמגיבה, בתרגול האינסופי של יצירת מערכת היחסים עם הגוף והתודעה.
את התרגול אני מלווה במוסיקה שאני מלקטת בשקיקה כדי שתתמוך את ההתעלות ותשומת הלב בגוף והתודעה, וגם כדי להנות כמובן :)
